Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha clave para reflexionar sobre la importancia de nuestro bienestar emocional. En Ospetelco, sabemos que la salud mental es tan importante como la física, por eso queremos brindarte información y herramientas para que puedas cuidar de tu mente.
¿Qué es la salud mental?
La salud mental se refiere a nuestro estado de bienestar emocional, psicológico y social.
Una buena salud mental nos ayuda a:
-Ser más felices: disfrutar de las pequeñas cosas y encontrarle sentido a la vida.
-Establecer relaciones más sólidas: conectar con los demás de manera auténtica y significativa.
-Ser más productivos: enfocarnos en nuestros objetivos y alcanzarlos con éxito.
-Afrontar el estrés: desarrollar habilidades para manejar las situaciones difíciles.
5 consejos para cuidar nuestra salud mental
- Hablar sobre nuestros sentimientos.
- Practicar actividades que nos relajen (leer, escuchar música, hacer ejercicio, meditar o pasar tiempo en la naturaleza).
- Dormir lo suficiente.
- Llevar una alimentación saludable.
- Buscar ayuda profesional si la necesitamos.
En Ospetelco creemos que la salud mental es un derecho de todos. Por eso, te ofrecemos una amplia gama de servicios para cuidar tu salud mental y te invitamos a contactarnos en busca de ayuda si la necesitas.
¿Cómo acceder a los servicios de salud mental (Psicología, Psiquiatría y Adicciones)?
Podes escribirnos a coordinacionactivos@ospetelco.com o jubilados.liliana@ospetelco.com.
GALENO: Deberás comunicarte para solicitar turno para la admisión al 0800-333-5100
OTRAS PREPAGAS: Llamar al Centro de atención correspondiente
Swiss Medical: 0810-444-7700
OSDE: 0810-555-6733
Medicus: 5288-4700 / Urgencia psiquiátrica: 4129-5300. Cubiertas las 24hs, los 365 días.
Ospetelco. Prevenir es la primera forma de cuidarte.