Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha clave para visibilizar una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo, sin distinción de edad, género o condición social.

¿Qué es la depresión?

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por experimentar sentimientos de tristeza, pérdida de interés, cambios en el apetito y el sueño, dificultad para concentrarse y, en algunos casos, pensamientos suicidas. La depresión no depende de la voluntad de una persona. Es una enfermedad que, como cualquier otra, requiere tratamiento acompañado de profesionales.

¿Cómo podemos ayudar a combatir la depresión?

En primer lugar, es importante romper el silencio. Hablar sobre la depresión es indispensable para buscar ayuda profesional. Los tratamientos para la depresión son efectivos y pueden incluir terapia psicológica, medicación o una combinación de ambos. En Ospetelco, contamos con un equipo de profesionales de la salud mental que van a escucharte y brindarte el apoyo que necesitas. También es importante que incorpores hábitos de cuidado de la salud física. Una alimentación saludable, ejercicio regular y descanso adecuado son fundamentales para mejorar la salud mental. Y por último, pero no menos importante, fortalecer tus vínculos sociales, buscando el apoyo de familiares y amigos, es clave para superar momentos difíciles.

Como afiliado de Ospetelco, tenés acceso a una amplia red de profesionales de la salud mental que pueden ayudarte a superar la depresión. No dudes en comunicarte con nosotros para obtener más información sobre los servicios que ofrecemos.

OSPETELCO, Prevenir es la primera forma de cuidarte.