En OSPETELCO, tu salud es nuestra prioridad, y sabemos que una alimentación consciente es el pilar fundamental de una vida plena. Por eso, cada 11 de agosto, nos sumamos a la conmemoración del Día del Nutricionista, una fecha para honrar a los profesionales que nos guían hacia hábitos más saludables.
¿Por qué el 11 de agosto?
Esta fecha fue elegida en homenaje al nacimiento del Dr. Pedro Escudero, reconocido mundialmente como el «Padre de la Nutrición Latinoamericana». A principios del siglo XX, impulsó la creación de las primeras cátedras y el primer Instituto Nacional de la Nutrición en Argentina, sentando las bases de esta disciplina en la región. Su visión pionera transformó el entendimiento de la alimentación y lo convirtió en una ciencia fundamental para la salud y el bienestar.
Junto a la Clínica del Parque Centenario te traemos una entrevista que te va a permitir aprender más sobre esta rama de la medicina:
Te presentamos esta entrevista realizada por la Dra. Gisela Oltra, Médica especialista en Medicina Familiar y General M.N 145.170 a la Licenciada Leticia Montebro, nutricionista Especialista en TCA Y Obesidad, miembro del staff de la Clínica del Parque Centenario.
¿Qué beneficios tiene una alimentación saludable?
Una alimentación balanceada no es contar calorías, es entender el combustible que necesita cada cuerpo para funcionar correctamente, desde fortalecer nuestro sistema inmunológico hasta mejorar nuestro estado de ánimo. Una dieta saludable puede prevenir enfermedades crónicas como la diabetes y enfermedades cardiovasculares.
-Fortalece tu sistema inmunológico para ayudarte a combatir enfermedades.
-Mejora tu digestión y favorece así un buen funcionamiento de tu organismo pudiendo absorber todos los nutrientes necesarios para llevar a cabo sus funciones vitales.
-Aumenta tu energía y te hace sentir más activo y vital.
-Regula tu peso.
-Retrasa el envejecimiento celular.
4 tips para una alimentación saludable:
–Variedad: Incluí alimentos de todos los grupos alimentarios en tus comidas diarias: frutas, verduras, granos integrales, proteínas (carnes magras, legumbres, frutos secos) y lácteos.
–Priorizá lo natural: Evita el exceso de alimentos procesados, azúcares añadidos y grasas saturadas.
–Hidratación: Tomá al menos dos litros de agua a lo largo del día.
–Cocción saludable: Elegí métodos de cocción sin aceite. Tratá de comer vegetales y frutas crudas o hervi, hornea y cociná al vapor o a la parrilla.
¿Por qué consultar a un nutricionista?
Si bien estos tips son un buen comienzo, la clave para una salud óptima está en la personalización. Un nutricionista:
Te ofrece un plan personalizado adaptado a tus gustos, necesidades y objetivos.
Te educa para poder elegir los alimentos adecuados y aprender a combinarlos de manera saludable.
Te puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión y la obesidad, con una alimentación equilibrada.
Colabora en la mejora de tu calidad de vida y hace que te sientas con más energía y mejor estado de ánimo.
En OSPETELCO, creemos que la prevención es la mejor medicina. Por eso, creemos que es una muy buena forma de mejorar tu calidad de vida consultar a un/a profesional nutricionista para mejorar tu alimentación
OSPETELCO, defendiendo la salud de la familia de las telecomunicaciones.