Día Mundial de la Salud Mental: (10/10)
Cada 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que nos recuerda la importancia de cuidar nuestro bienestar emocional con la misma atención que ponemos en nuestra salud física.
La salud mental nos afecta en cómo nos relacionamos, sentimos y pensamos. Por eso, hablar de este tema sin miedo ni prejuicios y prestar atención a los primeros indicios, es clave para la detección temprana y acompañamiento adecuado.
- Indicios de alerta a tener en cuenta:
Los problemas de salud mental son situaciones vinculadas al estrés, la ansiedad o hasta trastornos más complejos que constituyen una enfermedad (como la depresión, la esquizofrenia entre otros).
- Falta de energía o cansancio constante.
- Dificultades para concentrarse o tomar decisiones
- Alteraciones en el sueño: insomnio o dormir en exceso.
- Cambios bruscos en el estado de ánimo (tristeza, irritabilidad, enojo repentino)
- Pérdida de interés en actividades habituales
- Aislamiento social o desinterés en compartir con otras personas.
- Cambios en el apetito (comer mucho más o mucho menos de lo habitual
Consejos para familiares:
Acompañar a alguien que atraviesa un malestar emocional requiere paciencia y comprensión, no tenemos que tener todas las respuestas, pero sí podemos tender una mano y estar presentes.
- Escuchar sin juzgar
- Comunicate con paciencia
- Generar un entorno de confianza donde pueda expresarse libremente.
- Fomentar la red de apoyo: amigos, grupos comunitarios, profesionales.
- Informate para entender mejor y poder ayudar
- Respetar los tiempos y los silencios de la persona.
En Ospetelco creemos que pedir ayuda es un acto de valentía y que el cuidado de la salud mental se construye en comunidad. Promovemos el respeto, la empatía y el acceso a una atención integral.
Si vos o un familiar necesitan orientación, los invitamos a contactar a nuestros especialistas. Juntos, podemos enfrentar los desafíos y brindar el mejor cuidado posible.
OSPETELCO, defendiendo la salud de la familia de las telecomunicaciones.